Цель работы - обоснование экономичности в системе критериев оценки оптимальности физической активности человека. Методика и организация исследования. В научной работе использованы междисциплинарный подход, теоретический анализ и обобщение, сравнение и наблюдение. Результаты исследования и выводы. Сегодня востребована оптимальная физическая активность, определяющая эффективность занятий физическим воспитанием и спортом; оптимизация физической активности - инструмент повышения адаптивности, а она служит основой достижения экономичности движений; экономичность проявляется при минимальных ресурсных затратах, когда возможен максимальный результат физической активности; поэтому она является критерием оценки оптимальности; определение экономичности основано на сопоставлении ресурсозатрат и эффективности движений, далее вычисляется коэффициент полезного действия; экономичность физической активности лучше разработана в биохимии, физиологии, психофизиологии, биомеханике, в психологии и педагогике спорта актуальны исследования.